岩盤浴で健康づくり

岩盤浴とアンチエイジング

岩盤浴のアンチエイジング効果はアンチ（抑止・逆行）とエイジング（加齢）の組み合わせである。ではなぜ岩盤浴にアンチエンジング効果があるのだろうか？それは入浴による体温上昇と発汗促進に原因がある。

実はこの食事制限によるダイエットはエネルギー燃料に必要な物質（カルシウム・マグネシウム・鉄など）も同時に不足するためより燃焼力が低下するなど非常に非効率なのである。

アンチエイジング効果で入浴すると身体が温まるとともにリラックス効果をもたらす。リラックスしストレスを少しでも溜めない環境をいかにつくるかがアンチエイジング効果を引き出す重要ポイントである。
さらに入浴により体内の代謝と発汗機能が刺激されるので、よい汗が多量に流れ出す。汗とともに体内に不要な老廃物が排出されるので、健康な身体を維持でき免疫力も向上するというわけである。

よい汗は、天然の化粧品といわれるようにあなたの肌に適度な潤いを与える。これが岩盤浴によるアンチエイジング効果の秘密である。基礎代謝と言われる。基礎代謝とは運動などせずに身体が自然に代謝する能力のことだから、この基礎代謝が毎日活発に活動していない限りはいつまでも痩せる事ができないのである。

岩盤浴のダイエット効果で岩盤浴にはダイエット効果もある。岩盤浴によるダイエットは、食事制限などによるダイエットに比べあなたの身体に負荷をかけることなく自然に行えるのが最大のメリットである。

ダイエット、いわゆる痩せるという生理活動は、岩盤浴は、エネルギーを燃焼する生活代謝の半分以上が「エネルギーの吸収排除」と「エネルギーの燃焼力向上」にかかっている。アンチエイジング効果により身体の基礎代謝力（エネルギー燃焼力）を負荷をかけずに高める事ができるので非常によい。食事制限によるダイエットは、「エネルギーの吸収排除」にあたる。

一時的には効果が見られるが、身体に負荷がかかるために大部分は長続きせずリバウンドする。それは身体が不足した分だけの栄養を求めるからである。